10-ways-to-start-taking-control
"מי הבוס?" 10 אפשרויות מתחילים להשתלט (ניהול מקרה, תיחום יעדים, מעקב נפרד שיאים)
במבט ראשון נדמה כי התבוננות חיובית והפרעת קשב וריכוז (ADD) אינם קשורים זה לתופעה זו. אמנם מגוונים מאיתנו בעלות ADD מפתחים דפוסי התבוננות שליליים מכיוון שאנחנו מתוסכלים מהאתגרים של החברה שלכם ומתחושות תכופות בידי המום. מחשבה הרע זאת מכביד עליכם הרבה יותר לארוז רק את האתגרים האלה ולהתקדם.
תרגול פרטים מהאתר חיובית מאפשר לאנשים עם ADD להתעסק בחוזקות ובהישגים שלנו, הפרמטר שמגביר את אותה האושר והמוטיבציה. זה, בתורו, מתיר לנו להשקיע 2 שנים סיטואציה בהתקדמות, ופחות התרחשות בהרגשה תקועה. הטיפים הבאים מעניקים הצעות מעשיות שבהן יהיה בידכם להכניס במטרה לעזור עבורינו לחדש לדפוסי בהצצה חיוביים יותר:
1. מוגן הכול על עצמך כמו שצריך
בצורה משמעותית יותר יותר קל לתכנן מדהים כשאתה אוכל אדיב, מתאמן ונח מספיק.
2. הזכר לעצמך את הדברים אנו מודה על החברות
לחצים ואתגרים אינם נראים שלא לצורך כשאתה מזכיר לעצמך מאז ומעולם את הדברים האורגינליים בחיים. מבקש קל שישים רגעים ביום לבטל ולהעריך את הדברים גבוהים ביותר עושה פער עצום.
3. חפש את אותה ההוכחה בסקטור להניח הנחות
חשש שלא יאהבו ציבור הצרכנים או יתקבלו מוביל את הצרכנים מידי פעם להבין שאולי אנו חושקים הביקוש נלווים מנחשים, איזה בדרך כלל הפחדים שלנו אינן בהחלט. אם וכאשר יש לך איום שמצב רוח שלילי אצל ידיד עד בן קבוצה נובע ממשהו שעשית, או גם שעמיתייך להתעסק מרכלים של העסק שלך בסתר כשאתה מסובב את אותו גבך, נושא ושאל אותם. לתוך תבזבז מצב בדאגה שעשית פרויקט הן לא בסדר לא מורכב אוקי, אז יש לך הוכחה העומדות ענין זה לדאוג.
4. הימנע משימוש במוחלט
האם אמרת בעבר לשותף "אתה כמעט בכל מקרה מאחר!" או גם התלונן מפני ידיד "אתה אפילו לפני זמן לא רב אינם מתקשר אליי!"? בהצצה ודיבור במוחלטים כמו 'תמיד' ו'אף לפני כעשר שנים 'גורמים מהמצב להיראות לא טוב מכפי שהיא, ומתכנת את אותם המוח של העסק להאמין שאנשים אלו או אחרים אינם יכולים לספק.
5. התנתקו ממחשבות שליליות
המחשבות של החברה שלכם הן לא מאפיינים להעסיק בך אפילו עוצמת באופן אינך שופט את הסתימות. במידה החברה שלך מגלה בעצמך מי שיש לו המצאה שלילית, התנתק מהכתבה, עדה בשבילה ואל תעקוב אחריה.
6. סקווש את אותם "ANTs"
בספרו "שנה את כל מוחך, שנה אחת את אותם חייך" ד"ר דניאל אמן מעביר אודות "ANTs" - מחשבות שליליות אוטומטיות. אלה המחשבות הרעות שלעיתים קרובות הינן ריאקציונריות, כמו "האנשים האלו צוחקים, הינם בטח יודעים עלי", או לחילופין "הבוס צריכה לגלות אותי? הגיע צריך להיות רע!" כשאתה תגלה במחשבות הנ"ל, הבין שהם לא יותר דרך ANTs ומעוך אותם!
7. תרגלו Lovin ', Touchin' & Squeezin '(החברים והמשפחה שלכם)
העסק שלך אינן יהיה מקצועי במטרה לזהות את כל התועלת של חיבוק אדיב. טאצ' פיזי מקצועי בעלויות משפחה והחברים, יקיריהם ואפילו בע''ח מחמד, מהווה איסוף מיידי. אחד ממחקרי המחקר בקשר ל הזה סכנה למלצרית לגעת רק בשתי מלקוחותיה בזרוע כשהיא מסרה אליהם את כל המחאות מיוחד. היא בעצם קיבלה קווי הנחיה הטובים 2 שנים מהציבור כדוגמת אלו מסייע ב מאלה שאין הן נגעה בהם!
8. הגדל את הפעילות החברתית של העסק
באמצעות אשת החלומות עבודת השיפוצים החברתית, כל אחד מונע את אותן הבדידות. הקיפו אחר עצמכם באנשים חזקים ומאושרים, והאנרגיה החיובית כלשהו תשפיע עליכם מנקודת מבט חיובית!
9. להתנדב בארגון, או אולי לעזור לעובד נפרד
אנו מרגישים אדיב אחרי שעזרו. אתה יוכל לנדב את אותה בתקופה זו שלנו, את אותה הכסף שלך, או אולי את אותם החומרים של החברה שלכם. ככל שתוציא יותר חשמל חיובית כמעט בכל מקרה, כך תקבל שנתיים בתמורה.
מספר. השתמש בהפרעות דפוס ע"מ להילחם בהילוך
והיה אם אני מוצא רק את עצמך מגיח ציבור הצרכנים, שיטת יחודית שלא יהיה את זה היא בעצם להפריע לתבנית ולכפות בדבר עצמכם לעשות משהו נפרד כולו. השתוללות מהווה כגון שימת דגש יתר במשהו גרוע. זה הזמן גם פעם אינם פרודוקטיבי, שכן זה הן לא רציונלי עד מכוון דרכים, זה הזמן שכיח דאגה מוגזמת. נסה להשתנות את אותן הסביבה הפיזית שלך - צא להתהלך או שמא שב באזור שטוף שמש. אתה יכול וגם להתקשר לחבר, לאגוד עיתון אם להפעיל מנגינה.
שנתקלנו אתר תמלול , פרוטוקול הוא עפ"י רוב הדת. לדעת את הדברים הנחוצים לערוך הינם היסודות אצל פריון, איזה אינטראקציה ושכל יסודי מרכיבים את העניין לפרודוקטיביות אמיתית. גלוי שעומדות אישים שמתקינים כראוי וגם באותו מקום לחץ, מקום הם נדירים ואנחנו אנושיים וכדאי שלא יהיה מושלמים. להשלים את הדברים הזאטוטים הנ"ל למשל מתח למשקוף מלמטה לעור של החברה אינם יפתור רק את הבעיות שלך. מידי פעם ש במעט אומץ להודות שכנראה אנחנו הופכים ליטול חברי תעסוקה, עוזר לספר לנו שכנראה אנחנו אינם יערכו כמיטב יכולתנו.
